יחס משקל לגובה: זום על BMI

מה זה BMI?

BMI, ראשי תיבות של מדד מסת הגוף, הוא מדד הנפוץ על ידי דיאטנים ורופאים כדי להעריך את מסת השומן של מבוגר בגילאי 18 עד 65. ידוע גם כמדד Quételet, הוא פותח על ידי Adolphe Queletelet בשנות ה- 40. אסטרונום ומתמטיקאי זה נחשב למייסד הסטטיסטיקה המודרנית.

כדי להעריך את משקלו של אדם, ה- BMI לוקח בחשבון את שני האלמנטים שהם המשקל והגובה, וממשיך לחישוב הבא: מדובר בשאלת חלוקת המשקל (בקילו) בגובה (במטר) ) בריבוע. הנה למשל החישוב המשמש להגדרת BMI של אישה שמשקלו 65 ק"ג במשך 1.65 מ ':


  • 65/1,65² = 65/(1,65 × 1,65) = 65/2,72 = 23.89

לאחר שנקבע BMI זה, די להתייחס לאינדיקציות ההתכתבויות הבאות:

  • BMI
  • בין 16.5 ל -20: רזון
  • בין 20 ל 25: גווית הנחשבת לנורמלית
  • בין 25 ל 30: עודף משקל
  • בין 30 ל 35: השמנה בכיתה I (בינונית)
  • בין 35 ל 40: השמנה בכיתה II (קשה)
  • BMI> עד 40: השמנת יתר חולנית.

לשם מה מדד זה בדיוק?

מדידה זו, המאפשרת לערוך פחות או יותר את מסת השומן אצל אדם בוגר, נותנת אינדיקציה ראשונה למשקלו. האם זה נחשב ל"רגיל "או שמא יש לנקוט בצעדים מסוימים להסדרתו?


האינטרס העיקרי של ה- BMI הוא למנוע מחלות מסוימות כתוצאה מתת-תזונהשמן קשה וחולני: לחץ דם גבוה, דלקת מפרקים ניוונית, סוכרת שאינה תלויה באינסולין, הפרעות יתר, מחלות לב כליליות או הפרעות לב וכלי דם (אוֹטֵם לֵב, שבץ ...).

היזהר עם זאת ...

למרות שעד היום משתמשים בתכיפות רבה כיום להערכת משקלו של אדם, חשוב לזכור כי BMI פותח בשנות ה- 40 של המאה ה -19. המחשבון אינו קיים עדיין, לא הייתה שום דרך באותה עת לחוקרים לבצע חישובים מורכבים מדי. לפיכך, נוסחת ה- BMI הייתה חייבת להיות פשוטה יחסית ומהירה ליישום. לפיכך זהו מדד שהוכח כמעשי מאוד ושימושי בפעם אחת, אך כיום אינו מותאם כמעט לרפואה המודרנית. חוסר הרלוונטיות שלו אכן מוטל בספק יותר מתמיד.


לכן קשה לסמוך על העיניים העצומות בפני BMI. מדד זה יותר מאשר אקראי למעשה מזניח אלמנטים שונים, מהותיים ככל שיהיו כאשר אנו רוצים לחשב את משקלו של אדם: מין מלכתחילה, אך גם את נפח הנוזלים השונים הקיימים בגוף (לימפה, דם, פלזמה ...) , מסת שריר, משקולות איברים ומסת עצם, בין היתר. נתונים אלה, שלא קשורים כלל לשומן בגוף, משתנים מאוד מאדם לאדם אחר. לפיכך יש לקחת אותם בחשבון באופן מוחלט. ספורטאים שמסת השריר שלהם מפותחת מאוד, למשל, יקבלו BMI גבוה מבלי להציג סיכון להשמנה.

זו הסיבה שיש לראות ב BMI כאינדיקטור פשוט ולא כמידע רשמי שיש ליטול כפשוטו. אם יש לך ספק, אל תהסס להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות. הוא יהיה הסביר ביותר לאבחן בעיה אפשרית במשקל (תת תזונה או עודף משקל). במקרה של סכנה מוכחת, אז הוא יספק לך תמיכה ומעקב המותאם למצב.

"האם אי פעם דיאטת?"

מדוע מד התופרת הוא החבר הכי טוב שלנו?


Waist Circumference Less Than Half Your Height (סֶפּטֶמבֶּר 2021)


שתף עם החברים שלך:

"ארוחת ערב כמעט מושלמת": מועמדת מאלצת את אורחיה לשטוף ידיים ויוצרת אי נוחות רבה

לורי תילמן מחווה לאחותה ביום הולדתה