קשר רומנטי רעיל: איך להגיב?

מה זה קשר רומנטי רעיל?

זה יחסי אהבה הצריכה אנרגיה. האדם הנוגע בדבר מרגיש לא בנוח במערכת היחסים שלו, הוא עלול אפילו לחשוש ממה שיקרה במהלך היום. היא עומדת בפני בן זוג שיכול לשקר, להתפוצץ מכעס או להפך, שים בהדרגה את הקשר. התנהגותו עשויה להיות אדישה, אפילו קר מאוד.

"קשר רעיל נובע לעתים קרובות תקשורת לקויה, שבהם האחר לוקח כוח, או שאין תקשורת בכלל, או שהוא מבוסס על שקרים ", מפענח את סילבי טננבאום, פסיכותרפיסטית ומחברת הספר שחרר את עצמך מאחיזה רגשית *. לפעמים בגידה כמו ניאוף עלולה לגרום לאובדן תקשורת זה.

כך, האדם שעובר את הקשר הרעיל כבר לא מעז לשאול שאלות, אשם שלא בצדק ושואל את עצמו. "אתה צריך להקשיב לרגשות שלך, לאינסטינקטים שלך. אם אתה מרגיש מותש ללא סיבה טובה, אם אתה מפקפק בעצמך ובקשר שלך, משהו לא בסדר. ", חושף את המומחה.


שחזור התקשורת

לבנות מחדש מערכת יחסים בריאה, לתקשר עם האדם מודאג. "שאל אותו מה לא בסדר, לאיזה כיוון הקשר עובר, דבר על צרכיו ועל חוסר נוחותיו, גם חסרונותיו, אומרת סילבי טננבאום. האדם שפועל בצורה רעילה יוכל לומר מאילו סיבות הוא מאמץ התנהגות זו, היא מוסיפה. אם הדיון מוגדר וכולם יכולים לתקשר, מערכת היחסים יכולה להתחיל שוב על גורמים חיוביים. "

מה לעשות כשאי אפשר להתבטא מול בן / בת הזוג? "הזוג יכול לשוחח עם אדם שלישי, כמו חבר משותף או מטפל שיכול לעזור להם להעביר. זה מאפשר לכולם להבין טוב יותר את ההשפעה של התנהגותם ואת דבריהם על האחר "., אומרת סילבי טננבוים, שממליצה לפתוח את הדיון על ידי תשובה לשאלה הבאה: "מה אתה לא מעז לומר?".

מתי כדאי לסיים את הקשר?

"כשאתה עם מישהו שעושה הנאה לפגוע בנו, אתה חייב לעשות זאת לברוחולעיתים קרובות לקבל עזרה ", מתריע על הפסיכותרפיסט. לפעמים קשה להבין את חומרת המצב: "אנו חושבים שזה עשוי להשתנות. אנחנו לא מעזים, אנו מפחדים להיות לבד. הדבר החשוב הוא לא תמיד האהבה, אלא הדרך בה בני הזוג חיים בחיי היומיום "., חושפת את סילבי טננבאום, לפני שהוסיפה: "אנחנו יכולים להיות גדולים מדי סכנה פסיכולוגית ו רגשי. התעללות פסיכולוגית הוא רצף של מיקרוטראומה. במצבים אלה בריחה היא הפיתרון היחיד ".


אם אתה רואה אדם אהוב שוקע במערכת יחסים מסוג זה, סילבי טננבוים מייעצת לדבר איתם, להגיד להם שיש לך הרושם שמשהו לא בסדר. "אתה צריך לשאול אותו שאלות, לחפור פנימה, בלי למהר את חברו".

* מצא עצות נוספות בספרה של סילבי טננבאום, פסיכותרפיסטית ומחברת הספר שחרר את עצמך מאחיזה רגשיתמהדורות Leduc.

קרא גם:


Per סוטים נרקיסיסטיים: יכולנו לזהות אותם בזכות פרט פיזי

⋙ כיצד להגן על עצמך מפני סוטה נרקיסיסטי? עצתו של כיווץ

⋙ זוג: כיצד אוכל לדעת אם אני בקשר רעיל?

כיצד להתמודד במערכת יחסים "רעילה" (מאי 2022)


שתף עם החברים שלך:

מדוע אני אף פעם לא נפגעת? - פלירטוטים עדינים

בהריון עם תאומים: מה שאתה צריך לדעת