האסטרטגיות שלהם להרפות - נינה, 32, סטודנטית

נינה, 32, סטודנטית:

"לפי מזג אני עצבני וחרד. פתאום יש לי הרבה בעיות לשחרר. אז ברור שארוטיות ואותי, זה גורם לשניים. הייתי מסתדר בלי סקס טוב בזוגי (או רק אז בחופשה כשאתה שזוף ורגוע.) אבל לא ארוסתי. כדי להימנע מאכזב אותו ומכיוון שאני יודע שזה גם גורם לי להרגיש טוב, אני מנסה באופן קבוע להתחבר מחדש לגופי. בצהריים, לבד בבית, הנחתי תקליטור של מוזיקה עליזה והיפר קצבית, אני מעלה את הצליל ורוקד. כמו רגל אבל זה לא משנה. אני מרגיש שהגוף שלי מתרכך, מזיע ואני אני מרגיש שאני מגרש משהו. אחרי שעה, אני עובר למוזיקה רכה יותר, אני מריץ אמבטיה ומדליק נרות ריחניים. הסצינה הזו חשובה, זה עוזר לי לצאת מחיי היומיום ולהיכנס למימד חושני יותר. במקום להתעלם מהגוף שלי, אני לוקח את זה טיפול: אני מעסה אותו, אני מעניק לחות, מבושם אותו ולבסוף, אני מתלבש עם משהו רך ורך. בערבים האלה, אני במצב רוח טוב יותר עם יקירתי, רגוע יותר וחביב יותר. "

שיחת נפש - צחי הנגבי (מאי 2022)


שתף עם החברים שלך:

דלקות שמרים בנרתיק חוזרות ונשנות: האסטרטגיה היעילה שלי בשלושה שלבים

3 טיפים כאשר המסקרה יבשה