בית הספר מחליף שעות דבק במפגשי מדיטציה

אה, שעת הדבק המפורסמת שחלפה כששכחת את הספר שלך לשיעור המתמטיקה, שיש לך ציון גרוע באנגלית או שאתה משוחח יותר מדי עם שכנתך בכיתה ... ואם ב במקום עונש, האם המורים הטילו סשן מדיטציה?

זה מה שבית הספר היסודי רוברט וו. קולמן בבולטימור (ארצות הברית) מנסה לעשות כבר כמה שנים, בעזרת קרן חיים הוליסטית.

מפעל זה התבסס על מחקרים מדעיים שפורסמו בעבר, אשר אישרו כי למדיטציה יכולה להיות השפעה חיובית על ילדים, על ידי שיפור בפרט של יכולת הקשב והריכוז שלהם.


הרעיון הוא אפוא לעזור לתלמידים המתקשים למצוא רגיעה פנימית, לנהל את הלחץ שלהם ולהתמקד מחדש בעבודה בבית הספר. לאחר שהתנהגו בצורה לא הולמת, ילדים נשלחים כעת ל חדר מיינדפול מיינד, קטע "זן", שעוצב במיוחד למדיטציה.

והתוצאות מעודדות, מכיוון שמאז הקמתו זו, בית הספר האמריקני ציין שיפור ניכר מאוד בהתנהגותם של תלמידים, שכבר אינם מודרים ואשר קשובים בהרבה בכיתה.

"זה נהדר. לא חשבו שילדים צעירים יעשו מדיטציה בשתיקה. ובכל זאת, כן, הם כן ", אומר קירק פיליפס, רכז הפרויקט.

גלה מדיטציה לילדים, שיטה עדינה נגד לחץ

קרא גם: שים את זה בפינה, רעיון טוב או רע?

Avi Grinberg, Berlin interview, 2012, Grinberg Method (subtitled in 8 languages) (נוֹבֶמבֶּר 2020)


שתף עם החברים שלך:

קיש קיץ: המתכונים שטופי השמש שלנו

אירוע מוחי: התסמינים הראשונים שלא ניתן להתעלם מהם