חוקרים קבעו את הדרך הטובה ביותר להתאושש מלב שבור

כולם חווים התפרקות אחרת. מהי האסטרטגיה הנפשית היעילה ביותר לנקות את הראש ולהרג את האקס שלך לתמיד? צוות מדענים מאוניברסיטת מיזורי-סנט. לואי בחן את העניין. תוצאות המחקר שלהם פורסמו בכתב העת Journal of Experimental Psychology.

האם הכעס על בן / בת הזוג עוזר לך לשכוח סיפור אהבה מושלם? כדי לערוך את מחקרם בחרו המדענים בפאנל של 24 אנשים בגילאי 20 עד 37. כולם נפרדו לאחר מערכת יחסים ממוצעת של שנתיים וחצי והם עדיין חושבים על האקסית שלהם. כל משתתף עבר שלוש בדיקות בכדי לברר את השיטה היעילה ביותר לשכחת האקסית שלהם.

נטפליקס וגלידה בשפע, משולבת הנס?

הראשון היה להגות ולהתמקד בכל האלמנטים השליליים שקשורים לאקסו על מנת לפתח כעס כלפיו. השנייה הייתה להתמקד בתחושת הקבלה ולעשות שלום עם רגשותיהם ואהבת העבר שלהם. לבסוף, האחרון היה ליהנות. המטרה: לעשות משהו אחר ולא להתמקד בפירוק כדי "לשכוח" את צערך.


בשורה התחתונה: מחברי המחקר חשפו כי חשיבה על דברים שליליים על האקס שלך מאפשרת לך להמשיך. אבל טכניקה זו מערערת את מצב הרוח. כעת, להיות מוסחת הופך אותך לחיובי יותר. הטכניקה הראשונה והשלישית תהיה המשולבת המושלמת להפחתת רגשות במהירות ולהמשיך הלאה. אז יש לנו את סירי הגלידה, את סדרת נטפליקס או, עבור האמיצים ביותר, טיולים עם חברים.

לקריאה:

- הפרדה כואבת: 20 ציטוטים מעוררי השראה כדי להתגבר על התפרקות

- זוג: פחד מהניתוק עלול להוביל לסיום הקשר

- מה הסיבה הגרועה ביותר להתפרקות? לחוקרים יש את התשובה

Loose Change - 2nd Edition HD - Full Movie - 911 and the Illuminati - Multi Language (אוֹקְטוֹבֶּר 2020)


שתף עם החברים שלך:

המכתב המרגש מאב לכלה, בתה עם תסמונת דאון

אנג'לינה ג'ולי: הגילוי המזעזע שעשה לבנה פאקס כדי להרחיק אותו מבראד פיט