איך לגרום לילדים לאכול הכל? הטיפים והמתכונים שלנו

הימר על מצגת מהנה

כדי לגרום לילד שלך לרצות לטרוף את כל הצלחת שלו, אין כמו מצגת יפה. צייר גבר עם אפוני הגזר שלו, הפוך את הצנוניות שלו לעכברים קטנים וחמודים וגזר את הסטייק הטחון שלו בעזרת חותך עוגיות מצחיק. אם ילדכם לא רוצה לאכול את המרק שלו, התאימו אותו על ידי ציור דפוסים על בסיס שמנת, וקשטו בקרוטונים קטנים או קמצוץ גבינה מגוררת.

הכינו מחית צבעונית

כדי להרגיל את ילדכם לטעם הירקות, הכינו מחית צבעונית מגיל צעיר מאוד. מאש להיות מנה שהוא מכיר, הוא נוטה יותר לקבל את הטעם. הסבירו מהם המרכיבים: כך שכשתגישו אוכל זה בצורה יציבה, הוא פחות יפחד לטעום אותו.

הכניסו בהדרגה אוכל עדין

אין דרך לגרום לילדכם לאכול צלחת גדולה של נבטי בריסל במשך הלילה. התחל בלתת לו סכומים קטנים, ואז שאל אותו מה הוא חושב ואם הוא רוצה יותר. תוכלו גם לשלב את הטעמים החדשים עם מאכלים מוכרים. לדוגמא, מחליקים כמה פיסות ירקות לפסטה שלה, הכינו מחית תפוחי אדמה ושעועית ירוקה או הכינו גרגין קישואים עם קירי © וחמאה.


שלט באמנות ההסוואה

הילד שלך אוהב נאגטים ודגים מבושלים אבל דואג לשעועית הירוקה שלו? הכינו קרוקטי ירקות עם נקניק פריך. בעוגות או בקרוקטים, תמיד קל יותר לבלוע את הירקות. אתה יכול גם להכניס אותם לקיש או לגרטין: בעזרת מכשיר המבוסס על ביצים וגבינה הטעם שלהם יהיה פחות נוכח, וילדכם יוכל להתרגל אליהם בהדרגה. הימר גם על מתכוני הטרומפה לאויל, בכך שתציע לילדך מנות שדומות למאכליו הגחמניים: תגליאטת ירקות, צ'יפס בטטה וכו '.

תן לזה לאכול עם האצבעות

ברור שלא אם זה מחית או גראטן. אבל ילדים אוהבים להשתמש בידיים שלהם, כך שגם קשר עם אוכל חשוב. זה מאפשר להם להכיר את מרקם האוכל, להריח אותו ולהביא אותו ביתר קלות לפיהם. הציעו לילדיכם מקלות ירקות לטבול ברוטב, מגשי אנדיב עם מוס טונה, שיפודי פרי, נאגטס עוף ביתי, פריכות קישואים או מיני ירקות (עגבניות שרי) , צנוניות, גזר לתינוק ...).

לבשל עם הילד

זו דרך טובה ליידע אותם אילו מאכלים הם ימצאו בצלחת שלהם, כדי שיוכלו להכיר אותם טוב יותר. תן שם לכל מרכיב, תן לו לגעת ולהריח ככל העולה על רוחו. אם יש לכם גן ירקות, הציעו לעזור לכם לאסוף את הפירות והירקות מהגן. בסופו של דבר, הוא יהיה גאה שעזר לך וירצה לטעום את מה שהוא הכין. בנוסף, תוכלו לתכנן איתו את התפריטים לשבוע. זה יאפשר לכם להכין את רשימת הקניות שלכם ולערב את ילדכם בבחירת הארוחות.


הראו לילדים את הדוגמא

אינך יכול לצפות שילדך יאכל הכל אם לא תעשה זאת בעצמך. כדי לבנות את עצמם, הקטנים נוטים לחקות מבוגרים, ולכן עלינו לתת דוגמה טובה. אם הם יראו אותנו נהנים מירקות, מבשר, מיוגורט ... הם ירצו לנסות זאת יותר.

דמיין משחקים או סיפורים סביב הארוחה שלו

פעם אחת לשולחן, בקשו ממנו לקרוא לכל החומרים המרכיבים את הצלחת שלו, ולברר לאיזו משפחה הם שייכים (פירות, ירקות, בשר, מוצרי חלב וכו '). אם בחרת במצגת שובבה על ידי ציור איש שלג או בעלי חיים קטנים עם האוכל שלו, דמיין עם ילדך סיפור סביב הדמויות האלה.

קרא גם:


Recipes מתכוני הגורמה שלנו לחטיפי ילדים

Recipes מתכונים קלים לשפים ניצנים


קרא גם:

10 מתכונים קלים לעורר את טעמם
30 מתכונים ללמד את ילדיכם
מתכוני חג מולד שיפנו לילדים
המתכונים הקלים שלנו עם פולנטה

איך אוכלים יותר ירקות? ייעוץ של לורן מריוטה

8 טיפים להכנת ילדים לאכול ירקות

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (יוני 2022)


שתף עם החברים שלך:

איך לבחור בין חתול לחתלתול?

כולם רוצים לתפוס את מקומם: נגוי המום מההמצאות שגויות של מועמד בארצות הברית