בריאות

יום שני הכחול: היום המדכא ביותר בשנה או סתם הפיכה שיווקית?

מה זה יום שני כחול?המדען הוא זה שתיאורז את מה שהוא מכנה "יום שני כחול". הרבה יותר מיום שני קלאסי, תאריך זה יציג את המצב הגרוע ביותר עבור בן אנוש: קור, אפרוריות, חוסר אור, כספים במחצית התורן לאחר...

בריאות

נומופוביה: כיצד לנהל את ההתמכרות שלך לטלפון סלולרי?

מהי נופופוביה, התמכרות לטלפון סלולרי?מאחורי השם המצחיק הזה, מסתתר נוירוזה עם זאת רציני מאוד! התכווצות זו של "אין פוביה ניידת" פירושה פחד להיות בלי סמארטפון. האובייקט הקטן הזה הוא כעת חלק בלתי נפרד...

בריאות

חמש החלטות הבריאות הטובות של הצרפתים לשנה החדשה

לשאלה "האם תקבל החלטות טובות להתחיל את השנה בחופש, נכון?" , 69% מהצרפתים עונים "כן"כך עולה מסקר שערך 1,097 איש בדצמבר 2017 על ידי מכון הקלפי טולונה, עבור בית המרקחת המקוון ניופארמה. האם הצרפתים...

בריאות

6 אוכלים לאכילה כדי לטפל בזיכרון שלך

קפהחוקרים מאוניברסיטת ג'ון הופקינס בארצות הברית הוכיחו זאת: לקפאין השפעה חיובית על הזיכרון. לאחר שתיית קפה, ההשפעות היו גלויות לפחות למשך 24 שעות. אין דרך להתעלל בזה, מכיוון שתיית קפה עודף עלולה...

בריאות

אנטי דיכאון: הפתרונות הטבעיים שלנו נגד הבלוז

בלוז או דיכאון פשוטים, איך לעשות את ההבדל? אצל ד"ר פלוריאן פררי *, פסיכיאטר, דיכאון הוא יותר תוצאה של הירידה הזמנית במורל: "עגמומיות של דיכאון מקבילה לירידה חולפת במורל, תחושת שעמום ו / או שחיקה,...

בריאות

אנטי אייג'ינג: 10 טיפים טבעיים למאבק נגד לחץ חמצוני

מהו לחץ חמצוני? אין קשר ללחץ פסיכולוגי. לחץ חמצוני (אנו מדברים גם על "לחץ חמצוני") נצפה ברמה התאית: הוא מתרחש כאשר מופיע חוסר איזון בין רדיקלים חופשיים (מולקולות המופקות מחמצן ומופק על ידי...

בריאות

ראש באוויר, נפש משוטטת, חוסר דיוק: 5 דרכים להגביר את הריכוז שלך!

מוחי הנודדאתם מתקשים לקרוא ספר, להשתתף בכנס או לצפות בסרט: מחשבות פולשות אליכם ואתם מאבדים מסלול. חלומות בהקיץ זה טוב, אבל גם היכולת לעקוב אחריה מועילה! הביטוי המפורש: מנטרה מרגיעה. בעיניים עצומות,...

בריאות

15 מרגישים טיפים טובים להישאר זנים וכושר

הסרוטונין, אנדורפינים, דופמין ... אושר זה גם עניין של כימיה. ללא שלושת המעבירים העצבים הללו המופרשים על ידי ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח, קשה מצב רוח טוב. המבנה שלהם דומה לזה של אופיאטים, מה שמסביר...

בריאות

20 טיפים להיות בכושר מעולה בכל החגים

אין דבר טוב יותר מלהנצל את הקיץ, עונה בה הימים ארוכים יותר, שיש לך יותר זמן (ומוטיבציה!), ואיפה אתה קריר יותר ופתוח יותר לשינוי, לשים טקסים קטנים שעושים לנו טוב. בתוכנית, פנקו את גופכם ונפשכם במחוות...

בריאות

8 טיפים מהסבתות להילחם בקור

אנו מוציאים את הצעיפים והמעילים, מחליפים את המוג'יטוס המצונן בתה חם, אנו מכסים את עצמנו מכף רגל ועד ראש ... ובכל זאת, אנו רועדים כל היום. מה אם היינו סומכים על העצות הטובות של סבתותינו להילחם בקור?...