7 טיפים לשכחה מהאקסית שלך במהירות

הישאר לבד לזמן מה

שכחת האקסית שלך היא לעתים קרובות בראש סדר העדיפויות לאחר הפרידה. "אם אנחנו לא מתאבלים על זוגיות ישנה, ​​יתכן שאנו מחפשים בן זוג לבוש", מגלה את ולרי ברואט. יש אנשים שמפלטים בזרועותיו של מישהו כדי לחשוב על משהו אחר ולא להרגיש לבד.

"זה לא מוביל לשום דבר: האדם שלא שוכח את בן זוגו לשעבר לא יכול שלא לעשות השוואות ולדבר על עברו", היא אומרת. "צריך להתקדם ולחשוב לבד לפני שתעבור למערכת יחסים אחרת".

קח את הכאב שלך בסבלנות

הזמן הדרוש להתאוששות ממנו תלוי בנסיבות הפירוק, משך הקשר, ההתקשרות לאחר ... "יש כאלה שעבורם לוקח יותר זמן" מציין המומחה שמצטט זוגות שמתגרשים לאחר כמה עשורים של נישואים. "זה יכול לקחת חודשיים, שלושה, ארבעה, לפעמים אפילו חצי שנה" היא מוסיפה. יש צורך לא ללכת מהר מדי בעבודה ולקחת את כאבך בסבלנות.


קבל טעויות

כאשר אדם התפרק בגלל טעות שהוא עשה, חשוב להבין מה קרה כדי לא לחזור על אותן טעויות במערכות יחסים עתידיות. מאמן האהבה גם ממליץ לקבל את הטעות הזו ולהפסיק לכעוס.

היפטר ממה שגורם לו / לה לחשוב

אנשים רבים, בפרץ של עצב, מתבוננים בתמונות של חברם לשעבר. אבל עדיף לא להתעכב על העבר, זה מונע להמשיך קדימה ולקבל את המצב. ולרי ברואט ממליץ למחוק את התמונות הללו ולהיפטר ממה ששייך לבן הזוג לשעבר. לאחר סיום שלב זה יהיה קל יותר להפוך את הדף.

התמקדו בעצמכם

הסינוא קווה אין שום תנאי להתקדם לאחר הפסקה. "חשוב ללמוד להיות מודאגים שוב ולעשות מה שאנחנו אוהבים", מודיע למומחה. עלינו לתת לעצמנו יעדים המניעים אותנו: פיתוח המחזור שלנו, משחק ספורט, תרגול פעילות הגורמת לנו לרצות. הדבר החשוב הוא לעשות טוב, ולהשיג מחדש את הביטחון העצמי.


מחק את המשפט שלך

צערי אהבה לפעמים דוחפים אותך לרצות לראות סרטים שמדברים על פירוק. האם זה פיתרון יעיל להמשיך ולשכוח מהאקסית שלך? עבור יועץ האהבה אנו עוברים כמה שלבים לאחר הפרידה: הכחשה, עצב, כעס, נוסטלגיה ואז קבלה ... הם הכרחיים.

עכשיו "הזדהות עם עצמך ובכי להחליש את הכאב שלך יכולה לעזור לשחרר רגשות שליליים", מסביר ולרי ברואט, המתאר תופעה זו "אפקט מראה".

להבין שאפשר להתקיים בלעדיו

"להיות לבד יום-יומיים ולבכות הרבה להתפנות זה דבר טוב, אבל חשוב גם לקחת חיי חברהלפתוח לפגישות חדשות ולהתחבר מחדש לחברים "ולרי ברואט, שמציין כי יש אנשים שלמרבה הצער מניחים את חבריהם בצד כשהם במערכת יחסים, "אתה צריך להבין שאתה יכול להתקיים בלי האקסית שלך, ואסור לך לעולם להשאיר את החברים שלך מאחור."


קרא גם:

Break לפריצות חוזרות ונשנות אצל בני זוג יש השלכות בריאותיות

⋙ לאחר פירוק, היינו סובלים ככל שמכור לסמים נזקק

Problem בעיה זוגית: כיצד להימנע מפירוק?

להתגבר על פרידה: איך לשחרר מישהו שאוהבים (מאי 2022)


שתף עם החברים שלך:

פיופי: 12 העקרונות העיקריים של הדיאטה הקרטית החדשה

מעז לשירותים של לירוי מרלין