5 סודות של זוגות מאושרים כדי להימנע מוויכוחים

גירוש החוק של "הכל או כלום"

« אם אתה לא מתנצל, אני עוזב אותך », « אם אתה לא רוצה לבוא לארוחת ערב של הורי, זה שאתה לא ממש אוהב אותי "... מי מעולם לא השמיע את המשפטים האלה? אם משפטים כאלה מביאים הקלה מיידית, הם מזינים במיוחד את הקשר בתרעומת תסכול. עבור ד"ר מימון עלינו ללמוד לשלוט בחוק הפשרה ולאסור את המילים "לעולם" ו"תמיד "בסכסוך זוגי. אנו לומדים להבין את הזולת ולא תמיד מצפים מהם להתאים לשאיפות שלנו. הרופא מזמין אותנו להתחיל תמיד לשאול את השאלה הזו לפני שהוא מגיע באופן ספונטני לתוכחות: מה שאני אוהב בשני עולה על מה שאני לא אוהב? על ידי תשובה לחיוב לשאלה זו, אנו כבר ממצים את הקונפליקט ואנחנו מתייחסים לרעהו בחסד גם אם הוא לא תמיד עומד בציפיות שלנו.

התמקד מחדש במקרה של מחלוקת

כאשר הוויכוח פורץ, המילים מתפרצות והעצבנות לעולם אינן רחוקות. אנו מנסים למצוא פיתרון בדיונים אינסופיים כאשר אנו יודעים היטב כי האווירה החשמלית לא תאפשר לנו להגיע לפיתרון המקובל על שני בני הזוג. הפיתרון? עצרו את הדיון וצאו לטייל! ההזדמנות להרהר בבעיה בלבד ולמצוא משאבים משלך כדי להעריך את הוויתורים שאנו מוכנים לעשות ואת הנקודות עליהן איננו רוצים להרפות. על ידי נטילת האוויר, "באופן מכני, תגרום להרגעה שתחזור, בשובך, לדבר ללא אלימות ולהשפיל את המצב. אם הגוף עובד בריא, גם הראש יעבוד ".

לא תמיד רוצה לומר את האמת

עבור ד"ר סילבין מימון, "אנוכיות משותפת היא לא לחשוף את הכל, לשמור על חלקך בתעלומה, לשקר במחדל או אפילו לשקר לגמרי. העדיפות היא לא שהאדם האחר יודע הכל, אלא שהוא מרגיש טוב ". עצמאות יוצרת תשוקה! חשוב לקיים פעילויות ומערכות יחסים מחוץ לבני הזוג כדי לא להיחנק ובעיקר כדי שהאחר לא יהפוך לחפץ משעמם ולא מעניין ... שקיפות הורגת את התשוקה, מזינה את הפיתוי של בגידה. , מה שבעצמו מעורר חשד ... מזין חלק של צל ומסתורין, זהו סודם של זוגות מאושרים, במיוחד מתחת לשמיכה.


להתענג על הרגע הנוכחי

אם עריכת תוכניות חיונית לבניית אושר זוגי, לעיתים יש צורך ללמוד לא לחשוב רק על העתיד ולנצל את הרגע הנוכחי. מדיטציית מיינדפולנס היא אופנתית, מדוע שלא ליישם את העיקרון שלה על חיי הזוג? כפי שמסביר סילבן מימון, אתה לא צריך תמיד לומר לעצמך "אני פועל, לכן אני" אלא קודם כל להיות ב"אני מרגיש, לכן אני ". העידן שלנו מחייב אותנו לחשוב תמיד על תכנון טיולים, עיסוקים, להעסיק את עצמנו בכל מחיר מחשש להשתעמם. אבל עבור הרופא, הריקות גם טובות, במיוחד עבור בני הזוג: "זה יאפשר לך, במאמץ קטן, כבר לא להסתתר מאחורי אנשים אחרים, מאחורי פעילות תזזיתית, כדי להימנע מטא-א-טטה. סוף סוף תקדישו את עצמכם באופן מלא לעצמכם ולבן / בת הזוג שלכם ”..

אנוכיות שווה רק לשתף

אנוכיות משותפת לא אומרת שצריך לחשוב רק על עצמו, אלא רק על ההנאה של עצמו. מה שממליץ ד"ר מימון הוא שעליך להיות מאושר ותואם את הערכים והרצונות שלך להיות מסוגל לבנות זוג מאושר ולמצוא פתרונות הוגנים במקרה של אי הסכמה עם בן / בת הזוג שלך. לסיכום, זה לא אמור " לא לחפש אוסמוזה, היתוך. אם אתה רוצה לשמח את האחר, חשוב קודם כל לרצות את עצמך » !

אנוכיות משותפת! מאת ד"ר סילבין מימון ופרנסואה דוקרוקס בהקדמה מאת ד"ר מישל סימס. אדון איירולס. 14,90 €

קרא גם:


⋙ כזוג, איך אתה יכול לשמור על החופש שלך?

⋙ 10 שאלות לשאול את עצמך לדעת אם הזוג שלך יחזיק מעמד

Things הדברים הקטנים האלה שמגדילים את הזוג

⋙ מה המטרה של יועץ נישואין?

6 דרכים לזיהוי נפש תאומה ואהבת אמת (מאי 2022)


שתף עם החברים שלך:

מדוע אני אף פעם לא נפגעת? - פלירטוטים עדינים

בהריון עם תאומים: מה שאתה צריך לדעת