מה זה צלוליטיס? צלוליטיס שומן תואם לאחסון מוגזם של חומצות שומן באדיפוציטים, תאים מיוחדים. על ידי נפיחות, אלה חוסמים את זרימת הנוזלים באזור הפגוע - הירכיים, לרוב. הלימפה (שתפקידה להעביר רעלים לכבד) עומדת על שמריה, רעלים מצטברים ומתרחשת תגובה דלקתית ... הגורם להופעתו של המפורסם " קליפות תפוז ».
איך להילחם בצלוליט באמצעות אוכל? ראשית, מכיוון שצלוליטיס נובע מתגובה דלקתית, חשוב לאמץ דיאטה עשירה באומגה 3 אנטי דלקתית. אלה נמצאים בזרעי שמן (אגוזים, אגוזי לוז, שקדים), בדגים שמנים (סלמון, מקרל, סרדינים) ובשמנים צמחיים מסוימים (שמן לפתית, שמן זית).
צלוליט: הוא גם משחק בצלחת!
Deuzio, כדי למנוע צלוליטיס מימי (מקושר לתופעה של שמירת מים), עליכם להגביל את המלח בצלחת (מכיוון שהוא שומר מים) ולשתות הרבה ... מים, כמובן! בנוסף, משקאות ניקוז מסוימים יכולים לעזור: תה צמחים העשוי מגפן אדומה, קמח כרית, זנבות דובדבן ...
כיצד להילחם בצלוליט באמצעות פעילות גופנית? הספורט האידיאלי נגד צלוליטיס הוא שחייה: מאמץ גופני (שעוזר לעקור שומן) בשילוב עם הסביבה המימית (המפעילה מיקרו-מסאז'ים) הוא יעיל מאוד, בתנאי שתתרגלו בעוצמה. אכן, האדרנלין הוא זה שמאפשר הפעלת תהליך העקירה ...
שני תרגילי כושר משמשים לעידון הירכיים: סקווטים וריאות. התאמנו בכל יום כדי לקבל תוצאות מהירות!
גלה במהירות 10 טיפים נגד צלוליטיס שבאמת עובדים!
קרא גם:
מה סוג הצלוליטיס שלי והשיטה המתאימה ביותר להסרתו?
5 טיפים שכדאי לדעת לפני שבוחרים קרם אנטי צלוליט
דרכים להילחם בצלוליט: נכון או לא נכון?