10 טיפים להרזיה שתוקפו על ידי המדע כדי (סוף סוף) לרדת במשקל

במוחנו, ירידה במשקל היא קודם כל שם נרדף להגבלת מזון דרסטי. " עכשיו, זה הפיתרון הטוב ביותר לקחת את זה בכל מקום "מתעקש מישל דשמרגט, דוקטור למדעי המוח ומחבר משותף עם קרוליין טריקוט מ"נוגדן דיאטה יומיומי", יצירה מדהימה הסוקרת פתרונות פשוטים מאוד, שקיבלו תוקף של המדע. לדבריו, כל המשטרים הדרסטיים נידונים לכישלון. "הגוף לא מבדיל בין תזונה לרעב, מסביר מומחה זה שחוקר פלסטיות מוחית. במקרה של חסך, אם הוא נאלץ לשאוב על שומן, הגוף מגדיר מנגנוני הגנה. רמת הלפטין, הורמון השובע, קורסת והמוח שולח איתותי רעב עד שהמועמד לירידה במשקל חידש את הכל. במקביל, הגוף מצמצם את חילוף החומרים הבסיסי שלו: לאותה פעילות מבלים פחות אנרגיה. "

זו הסיבה שמישל דשמרג פיתחה פיתרון מקורי להרזיה: להונות את המוח כדי למנוע ממנו להפעיל אותות אזהרה. איך? על ידי שינוי דברים קטנים מדי יום. יש להודות שאתה לא סובל ממשקל מפורש, אבל הקילוגרמים שאתה מאבד לא חוזרים. נימוקיו מתמטיים גרידא: 300 קק"ל שהוסרו בכל יום מייצגים 20 ק"ג פחות בקנה המידה בארבע שנים. ו -300 קק"ל פחות. זה רחוק מלהיות קורבן גדול: 150 קק"ל פחות בצלחת, או שווה ערך לסודה אחת ליום, ו -150 קק"ל לשרוף יותר, או צעד של 30 40 דקות. פשוט מכדי להיות יעיל? דווקא לא על פי המדע. אתה פשוט צריך להיות סבלני. מישל דסמרגט הצליח לחוות זאת על עצמו, עם תוצאה מדהימה מאז שהוא איבד 50 ק"ג תוך קצת יותר משלוש שנים. R

גלה 10 טיפים פשוטים ליישום


למידע נוסף: האנטי דיאטה היומי, מישל דשמרגט וקרולין טריקו, עורכת. בלן 17,50 €


קרא גם:


>>>10 המזונות הקלוריים ביותר

>>>איך יש בטן שטוחה? 3 טיפים לרמאות

>>>מדכאי תיאבון: 20 פתרונות טבעיים (שעובדים) לביצוע תשוקות


המיתוסים והאמת על הסיבות למשקל עודף ובעיות סוכר (נוֹבֶמבֶּר 2020)


שתף עם החברים שלך:

קיש קיץ: המתכונים שטופי השמש שלנו

אירוע מוחי: התסמינים הראשונים שלא ניתן להתעלם מהם